经络刷减肥有用吗?下面介绍几种经络刷给大家参考：

      第yi种，齿状硅胶刷及头经络刷优点：大小按mo点相互结合，按mo会更加充分，硅胶的材质对皮肤的刺激要比塑料的小，按mo力度适中，同时不容易过敏。同时带有按mo点的那一侧可以取下来清洗，比较好保持卫生。缺点：按mo力度不够大，瘦shen效果会有一定折扣，易损，易变性。选择的时候，一定要正规厂家的，硅胶质量好，价格相对较高的产品。

　　第二种，滚珠式按mo刷

　　优点：滚珠可以减少按mo点对皮肤的摩擦，对皮肤的损害小而且滚珠力度足够，可以有效缓解pi劳，疏通经络，达到瘦shen的效果。

　　缺点：滚珠相对硅胶按mo点要大一些，经络刷什么牌子的好，按mo的穴位不够充分，有些穴位可能错过或者根本就按mo不到，而且滚珠不容易清洗。

　　选择产品时，要关注滚珠的质量，更加光滑的滚珠，对皮肤的损伤小，建华区经络刷，按mo时不会出现刮伤表皮的情况。

　　第三种，猪鬃毛经络刷

　　优点：采用天然的猪鬃毛，尤其适合洗澡的时候使用，配合38个子dan头的按mo点，刷背部，不仅可以达到按mo瘦shen的效果，还可以皮肤表层的尘埃，擦去毛孔中多余的脂油，对粉刺、zhi疮等皮肤疾病有很好的疗xiao和预防保健作用。

　　缺点：护理相对繁琐，每次使用后，不仅需要清洗，还要用梳子梳理鬃毛，让鬃毛直立起来，并放在通风处晾干，鬃毛经络刷比较容易受损，而且平时携带不是很方便。

　　选择时，尽量要纯tian然的鬃毛，并且相对细腻的那种，对皮肤伤害小，清洁能力强。

　　第四种，就是我现在用的经络刷了。可以说这款魔蝎经络刷是使用普遍，广泛的一个。

　　优点：手套的设计非常便捷，带上去很舒适;台湾原版设计，含有158个圆滑刷点，按mo更加充分合理，根据人体穴位分布进行设计。塑料材质，不容易受损，使用时间长，并且硬度适宜，按mo有力。

　　缺点：清洗相对硅胶式按mo刷要麻烦些，同时因为塑料力度还蛮大的，强烈建议配合按mo瘦shen产品使用，起到润滑并提高瘦shen效率的作用。

　　选择时，一定要正规厂家，好塑料，刷点更光滑的产品。

1.转目

双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。常年坚持，可使眼睛运转灵活，去内障外翳，兼能矫正近视、远视。

2.搓足心

每天晚上洗脚后、上床之前搓足心20分钟，对健足强身十分有益。这是因为，搓足底涌泉穴有改善体质、提高机体免疫li的功能。

简言之，就是每天促成头、目、齿;肺、腰;脚、足这些器管的活动，对身体经络的疏通很有帮助。

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3.踮脚尖

在平时的工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚尖的方法健身。人在踮脚时，经络刷批发，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒，可重复多次。

4.深呼吸

深呼吸可以促进人的肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循环。

5.叩齿

每日三餐前保持全身放松，口唇轻闭，然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4～8下，可使牙齿坚固，并能预防牙病的发生。

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6.转目

双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。常年坚持，可使眼睛运转灵活，去内障外翳，兼能矫正近视、远视。

7.搓足心

每天晚上洗脚后、上床之前搓足心20分钟，对健足强身十分有益。这是因为，搓足底涌泉穴有改善体质、提高机体免疫li的功能。

简言之，就是每天促成头、目、齿;肺、腰;脚、足这些器管的活动，对身体经络的疏通很有帮助。